NutriEntrenaDEMO · PORTAL NUTRICIONAL
NutriEntrena · Plan de alimentación

Tu nutrición, organizada.

Menús, suplementación, medidas e indicaciones en un solo lugar.

Ejemplo de presentación basado en un plan de alimentación. Sin información identificable del paciente.

Plan de alimentación

Puedes combinar opciones de los menús respetando el orden de las ingestas, según el plan original. Las casillas son demostrativas y no guardan datos.

Proteína CARNIVOR, creatina, L-glutamina y avena, camote o plátano

1 scoop de proteína; 2 scoops de creatina; 1 cucharada de L-glutamina; 1 taza de avena o camote hervido, o 1 plátano; 300 ml de agua

Omelette con verduras y arroz

6 huevos; 1 taza de arroz basmati o jazmín; 1 taza de verduras; ¼ aguacate

Otras opciones del plan

Guisado con arroz y verduras: 300 g de guisado; 1 taza de arroz; 1 taza de verduras; ¼ aguacate

Omelette con tocino y verduras: 6 huevos; 3 rebanadas de tocino; ¼ aguacate; 1 taza de verduras; 3 tortillas

Pollo asado con pasta y verduras

300 g de pechuga; 2 tazas de pasta sin gluten; ¼ aguacate; 1½ tazas de verduras

Otras opciones del plan

Fajitas de pollo con arroz: 300 g de pollo; 2 tazas de arroz; 1 taza de verduras

Carne asada o molida con arroz: 300 g de carne; 2 tazas de arroz; 1½ tazas de verduras

Proteína y crema de arroz

1 scoop de proteína; 60 g de Nestum (crema de arroz); plátano opcional

Carne asada, arroz y ensalada

280 g de carne asada; 1 taza de arroz; ensalada verde y ¼ aguacate